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    御武院执掌周迟在以后的时间里，一边让四皇子周环和石德瓦增强气感，一边开始教授他们养元气的功法。

    养元气的火候到了，内气自然充盈起来，下一步就到了行气练气的阶段。

    养气不离性，练气不离命。想要养气修命务必要心意不动，一念动则万火生，万缘静则真命生。出家人出功快的原因就在练气功前先练成心静如水的功夫。

    练气的功法，不同的宗派都不大相同，周家的内功修法是上乘功法中的精品。

    周迟先教石德瓦和四皇子周环认知了气血行走的经脉线路，然后就教授他们运丹田气行走于不同的线路的方法:气从下丹田起，最后再回下丹田，遇到难以通过的穴位，不能强冲而要聚气温养，自然通过……

    练气的过程中心念是最难控制的，所以没有师傅的传授，习武者不可自修武力内功，否则心念与行气分离失控，就会走火入魔，酿成恶果。

    石德瓦和四皇子周环在内功大行家周迟的调教下，不足半年的时间，石德瓦和四皇子周环就已能稳定地气行周身了。

    御武院执掌周迟这时对二人说:“你们的内功还是初级阶段，内功就如同外功一样要几十年如一日不停地习练才能不断精深或保持一定状态。下面你们要练习的是将内功与外功融合起来，最终达到意气力融为一体的效果。”

    周迟说完，走到室中的梅花桩前，蹲身抬手一掌击向一根瓶底粗细的木桩，这根半米高的硬实的木桩被打得歪向一边，没有折断没有倒地。周迟又来到另一根相同的木桩前，深吸一口气，一掌击向木桩，木桩应声折断，在地上滑出几米远。

    周迟回头说:“我第一掌用尽了外功之力来击打，而第二掌我用尽了习练二十几年的内功与外功的融合之力来击打，这一掌有了一种浑圆之力穿透力，力道增强了不止一倍。这就是意气力融合为一体内功与外功融合的真实效果。”

    四皇子周环激动地说:“叔叔！我什么时候能练成这种威力的浑圆之力穿透力？”

    周迟说:“你现在的外功火候还差几年，内功的火候要差几年，这中间还有融合的时间，融合得越好出功越快。”

    　　


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